今日も暑いです。。。

　朝からちょっと外の掃除をしているだけで、汗が出てしまっています。

仕事柄室内で一日すごしているので、冷房の効いた部屋にこもりがちです。

何年もこの環境でいると、体温調節がうまくできなくなっているようで、ちょと外にいるだけでもすごく疲れてしまいます。

普段から運動をしたり、食事を気をつけていればよいのでしょうが、ついつい、、、

同じような方も多いと思いますが、少しでもストレッチをしたり細目に水分補給をして代謝をあげておきましょう！！

せっかくこれから涼しくなってお出かけシーズンなのに、だるくて、、、めんどくさくて、、、行きたくないな～なんて思いたくないですからね（笑）