首の痛みがある方が増えているようです！

　12月に入って寒くなってきているのもあるかもしれませんが、首や肩の痛みで来院される方が増えています。

急に寒くなると確かに、身体を縮こまらせてしまいストレートネックのような姿勢になってしまいがちです。

それなら、胸を張って姿勢を正せばと思いますが、実は肩の痛みは増してしまうことが多いです。

お腹周りにしっかりと力が入るようにしていかないといくら見た目の姿勢がよくなっても、筋肉の緊張は和らぎません！

腰周辺のストレッチから始め、肩周辺の筋緊張が和らぐようにストレッチをしていくと痛みは緩和していくと思います。

しっかりと根本から改善していくのがよいと思いますが、自分では難しいことが多いですので、ご相談いただければと思います。